Jerusalema Top 10 Dance Challenge

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**Jerusalema Top 10 Dance Challenge (Master KG Feat.

Nomcebo Remix)【4K】**

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***https://youtu.be/-jd5-ei1HY4***

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옛말에 "수노근선고 인노퇴선쇠" (树老根先枯 人老腿先衰)란 말이 있다.

​"나무는뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다" 는 뜻이다. ​

사람이 늙어가면서 대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게

전달되지 않고, 전달 속도도 현저하게 낮아진다.​

그렇다면 어떻게 해야 병 없이 오래 살 수 있는가?

 

​불로장생의 비결은 선단(仙丹)과 선약(仙藥), 산삼이나 웅담,

녹용 같은 값비싼 보약에 있는 것이 아니다.

*나무는 뿌리가 먼저 늙고, *사람은 다리가 먼저 늙는다!​

예로부터 민간에 전해 오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수한다는 말이 있다.

​사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래살 수 있다.

사람의 다리는 기계의 엔진과 같다.

​엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수 없다. ​

 

사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고

피부가 늘어져서 쭈글쭈글해지는 것도 아니다.

​다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 한다

다리를 단련하는 가장 좋은 방법은 걷는 것이다.

​다리는 걷는 것이 임무다.

다리를 힘들게 하고 열심히 일하게 하는 것이 단련이다.

다리를 강하게 하려면 걸어라.

걷고 또 걸어라.

50대에는 하루에 한 시간씩 걷고, 60대에는 하루에 두 시간씩 걸으며,

70대부터는 하루에 세 시간에서 다섯시간씩 걸어라.

이미지 : 정원에서.